Veel gestelde vragen (FAQ)
1. Voor wie is one2one Coaching geschikt?
Voor iedereen die wil werken aan een gezondere leefstijl, of dat nu gaat om afvallen, aankomen, meer bewegen, meer zelfvertrouwen, stress verminderen of ontspanning leren vinden.
Je kunt één aspect kiezen of een combinatie, afhankelijk van jouw hulpvraag en doelen.
2. Wat is het verschil tussen gewichtsbeheersing en personal training?
- Gewichtsbeheersing richt zich op het bereiken van een gezond lichaamsgewicht (afvallen of aankomen) door het vergroten van kennis over voeding, gezondheid, voedingsgedrag en het leren maken van gezonde keuzes.
- Personal training is gericht op het verbeteren van jouw fysieke mogelijkheden.
- Je doel kan zijn spieropbouw, krachttraining, lenigheid, balanstraining of uithoudingsvermogen/conditieverbetering.
3. Kan ik ook beide trajecten combineren?
Ja, dat kan. Veel cliënten kiezen ervoor om gewichtsbeheersing en personal training te combineren. Zo werk je tegelijkertijd aan je leefstijl én je fysieke prestaties.
4. Hoe werkt de BRAVO-aanpak?
BRAVO staat voor Beweging, Roken, Alcohol, Voeding en Ontspanning. Deze vijf leefstijlgebieden hebben een grote invloed op je gezondheid. In mijn begeleiding kijken we naar alle BRAVO-factoren, zodat we een totaalplan maken dat bij jou past.
5. Wat zijn de K.L.U.C.S-factoren?
K.L.U.C.S staat voor Kracht, Lenigheid, Uithoudingsvermogen, Coördinatie en Snelheid. Bij personal training bepalen we samen welke factoren voor jou prioriteit hebben, afhankelijk van je doelen en mogelijkheden.
6. Hoelang duurt een traject?
- Gewichtsbeheersing: 12 maanden (€599), met de mogelijkheid om in 3 termijnen te betalen.
- Personal Training: minimaal 3 maanden (€119,50 per maand).
6. Hoelang duurt een traject?
- Gewichtsbeheersing: 12 maanden (€599), met de mogelijkheid om in 3 termijnen te betalen.
- Personal Training: minimaal 3 maanden (€119,50 per maand).
8. Is er een gratis kennismaking?
Ja, ik bied altijd een gratis kennismakingsgesprek aan.
Tijdens een kennismakingsgesprek krijgt u alle tijd om uw vragen te stellen en kijken we of er een klik is.
Dit kan op mijn locatie of bij uw thuis.
Ook voor personal training kunt een een gratis gesprek aanvragen en zelfs een gratis proeftraining plannen om te ervaren wat personal training inhoud.
9. Waar vinden de trainingen en of consulten plaats?
Alle personal trainingen en/of consulten vindt plaats in mijn private studio in Sint-Maartensdijk. Zo train je 1 op 1 in een rustige en veilige omgeving zonder afleiding.
In bijzondere gevallen kan desgewenst een traject gewichtsbeheersing ook bij u thuis plaatsvinden, dit kunt u aangeven tijdens het kennismakingsgesprek.
Woont u op het eiland Tholen dan zijn er geen meerkosten.
10. Hoe weet ik of ik resultaat ga behalen?
Omdat we werken met SMART-doelen en regelmatige voortgangsmetingen, houden we precies bij welke stappen je zet. Daarnaast stemmen we het plan voortdurend af op jouw situatie en mogelijkheden.
11. Waarom kies je voor deze manier van werken?
Ik geloof dat preventieve gezondheid nu en in de toekomst een belangrijke rol speelt in het betaalbaar en uitvoerbaar houden van het zorgstelsel in Nederland.
Daarom richt ik me op duurzame leefstijlveranderingen, zowel bij een traject gewichtsbeheersing als bij een traject personal training, zodat jij nu én later profiteert van een betere fysieke en mentale gezondheid.
12. Hoe kan ik starten?
Vul het contactformulier in of stuur een whatsapp bericht naar 06-51131978.
Samen plannen we je gratis kennismakingsgesprek en/of gratis training.
GRATIS kennismakingsgesprek!
(na een korte gezondheidscheck)en ontdek hoe ik je kan helpen met het bereiken van jouw persoonlijke doelen!